0920 报名日
错过了社会报名通道，本以为就没机会了，没想到，今年竟意外的第一次成功报名，要知道这个难度。。。
报名成功后，就一直担心全马是否能完成，毕竟现在的身体和之前还是有不少差距的。看看体重表上的数值和那年企业竞跑时，差别还是挺大的。我慢慢的变成了那个最不喜欢的中年胖子。
1029 取装备日
时间过的还是挺快的，转眼间就到了取装备的时间，第二天就是开赛日。
当然，在这之前，还有一件事要做，就是体检，本想图个方便，去附近医院检查下就完了，结果医生不懂，给做了个标准检查，做了心电图和肺功能，这和朋友说的十块钱完事不大一样啊。当然，最难过的还不是这些，而是交完钱后却不能做检查，又不得不花两个早上退款。
最后，还是去了指定的医院，20块，挂号，看了下血压，听了下心跳，完事。
拿装备时，才知道那可是运动界的盛事，各种赞助商的展台，各种跑步的社区和商品，琳琅满目。还有一些借运动的名义旅游的项目，我特别感兴趣，还听了好久。
1030 开赛日
随着 5:00 的闹钟起床，然后吃了一些高能量早餐，就出发了。
从第一站地铁，看到一个跑者，然后陆续的站点开始，整个车厢挤满了参赛者。
从南京东路站出来，满街绿油油的，在灰暗的早上，显得格外清新。
存好衣服，穿越拥挤的卫生间地带，来到中山东一路的起跑带，全是人，各样的人，大家因同一个爱好聚在一起。
天不算太冷，和往年 12 月份开赛比，这个天真的是舒服多了。
随着节奏做一些拉伸运动，主播的声音不断的响起，介绍着上海，忽然，灰暗的天空被太阳划开了一道口，阳光瞬间就洒满了天空。主播激动的声音回响了想个起跑的瞬间。
进行时
42 公里，完全没概念，差不多是从古北开车到迪士尼的距离吧。最远只跑过 21 公里的半马，时间是 135，还挺满意的，但那时的我还没有大肚子 :(
起步时，人流非常大，完全迈不开步子。穿越南京东路时，感觉很兴奋，毕竟时隔2年，又重新跑回了这里。
我一直跟朋友推荐跟跑，因为这条线实在是太美了，从外滩，到南京路，过静安寺，到淮海路，然后从西藏南路到龙华，回到体育馆。而且封路，这不是常有的事。
第一个十公里
用时一小时整，跟预想的差不太多，以为会更快一点。
第二个十公里
用时一小时多几分，也跟预想的差不多。照这个速度，感觉进 430 没问题啊，小窃喜。
第三个十公里
快结束时，右脚开始感觉不舒服，脚背很痛，整个脚底板每次踩下时，都很疼。结束时间应该在 330 左右。
第四个十公里
这个十公里，完全是走的，而且走的很狰狞，因为我看到了后来拍的照片，整个面部表情都很痛苦，是的，脚实在是太疼了。如果想起跑，只能把脚趾蜷起来，然后才能忍者痛跑起来。每公里差不多，就是跑 200-300米，然后慢慢的走。
而且这段路是最无聊的绕弯，在一个小的地带里，拼命的绕圈，完全没有美感。
最后的冲刺
从龙华到体育馆的那一段，可能是上个十公里对起跑的无奈换作吃喝的动力，喝太多饮料了吧。也没啥力气了。跑一下，停一下。
最近跑到体育馆里时，都没有冲刺的感觉了。
修复
当天下午，还是做了不少的事，没有休息，腿部走起跑来颤颤抖抖。
第二天再起床时，发现胳膊也支撑不住了，下床时，真的像是滚下去的。
差不多，这种感觉过了近四天，才开始慢慢消退，然后。
然后就开始怀念马拉松了，东京马拉松，纽约马拉松，柏林，北欧 …
